sexta-feira, 11 de outubro de 2013

Dieta na prática - Segunda semana de dieta

Segunda semana

Peso ao final da semana: 82,5 Kg

             No início da semana o voluntário tinha se adaptado à dieta, o desejo de se desvincular havia amenizado e estava mais fácil segui-la. Entretanto, com uma forte variação do clima que estava ocorrendo na região, Brasília-DF, o paciente ficou resfriado (não tem envolvimento com a dieta, pois os nutrientes necessários já estão sendo supridos pelas refeições) e teve que mudar a dieta durante três dias para antecipar a recuperação. Antes do acontecimento o voluntário estava se sentindo mais fraco durante os treinos e chegou a sentir tonturas (o que já era sintomas da patologia). De domingo até quinta-feira (22 a 26 de setembro de 2013) ele conseguiu pesar 81,4 kg, pouca variação desde a semana passada, mas teve uma melhoria do tônus muscular. Durante a patologia o paciente adquiriu 1,1 Kg, resultante da reidratação necessária para recuperação e da ingestão de outros alimentos que não faziam parte da dieta.

Próxima semana: O voluntário volta a sua rotina de alimentação e de treino pesando 82,5 kg.

Por: Higor Holanda

Nenhum comentário:

Postar um comentário